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viernes, 28 de junio de 2013

Minceur Discount XII

Hola compañeras!! Que tal? Bueno os sigo contando más novedades sobre mi dieta proteica de Minceur Discount!!




Hoy comenzamos la fase ESTABILIZACION, tendrá como duraccion 7 dias,

Desayuno:

·      1 sobre hiperproteico (sabor de vuestra elección)
·      1 café o te con edulcorante
·      1 fruta o vaso de zumo
·      1 yogur 0% o queso blanco

A media mañana:

·   Nada yo lo que hago es tomarme el yogur del desayuno

Comida:

·      Verduras y horatalizas crudas (200 a 250 gr)
·      2 Huevos (al plato, o tortilla) / 200 gr de pescado / 150 gr de pollo, pavo sin piel / 100 gr de ternera, conejo e hígado. (PODEIS ELEGIR UNA OPCION)
·      1 rebanada de pan integral

  •    1 producto lacteo

A media tarde:
·      Nada

Cena:


·      Verduras y horatalizas crudas (200 a 250 gr)
·      2 Huevos (al plato, o tortilla) / 200 gr de pescado / 150 gr de pollo, pavo sin piel / 100 gr de ternera, conejo e hígado. (PODEIS ELEGIR UNA OPCION)
·      1 rebanada de pan integral

  •    1 fruta
Nos vemos el lunes!! 

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